2016 senesinde yapılan bir araştırmaya göre yaşamımızı daha iyi bir noktaya getirebilmek için zaman zaman negatif duyguları kabullenip onlarla yüzleşmeliyiz
Negatif duygularla da yüzleşmemiz gerekir. bunu yapmayı erteledikçe ve pozitife odaklandıkça kendinizi ufak bir sorunla baş edemeyecek kadar kuvvetsiz hissedebilirsiniz.
Özellikle dışarıya pozitif görünmeye uğraşıyorsanız ve bunu kendiniz için bir yaşam şekli haline getirdiyseniz, negatif duygularınızı başkasına anlatmak yerine kendi içinizde çözmeye çalışırsınız. fakat bazen herkesin desteğe ihtiyacı vardır, her şeyle kendiniz başa çıkamazsınız.
Hissettiğiniz olumsuz duyguları tamamen görmezden geliyor, ne başkasına ne de kendinize anlatamıyorsanız içinizde biriktirdiğiniz bütün o hisleri patlaması an meselesi.
Sadece pozitifliğe odaklandığınızda öteki duyguları reddedersiniz. bu da ufak meselelerin bile sizin için oldukça büyük hale gelmesine neden olur.
