Hem sağlığımızı korumak için hem de israfa yol açmamak adına günlük yaşamda alınacak bazı basit kararlar yaşam kalitemizi yükseltir.
Güne su içerek başlayın.
Sağlıklı atıştırmalıkları gün içinde tüketin.
Beslenme günlüğü hazırlayıp buzdolabına yapıştırın.
Kahvaltıyı asla atlamayın.
Alışveriş listesiyle alışverişe gidin.
Arkadaşlarınızla plan yapın birlikte yemek yiyip birlikte spora gidin.
Mutfak masasında meyve bulundurun.
Yemek için zaman ayırın.
