Hızlı yemek yemek, yemek yerken konuşmak, stres, dar giysiler... hepsi gaz oluşumuna neden olan alışkanlıklar. peki yediğimiz içtiğimiz besinler içinde hangileri daha fazla gaz oluşmasına neden olur?
Bakliyat: fasulye, nohut, mercimek
Meyveler: şeftali, kayısı, erik, elma, armut, portakal, muz.
Sebzeler: lahana, brokoli, enginar, biber, salatalık, havuç, turp, karnabahar, kereviz, kuşkonmaz, soğan.
İçecekler: süt, bira, şarap, kola, meyve suyu.
Yüksek lifli nişastalı yiyecekler: patates, mısır, yulaf kepeği, buğday, arpa.
