Hangi Tuz Daha Sağlıklı?

Sinir sisteminin sağlıklı şekilde işlemesinden, kan basıncının düzenine kadar pek çok faydası olan tuz, fazla tüketilince kalp damar rahatsızlıklarından böbrek hastalıklarına kadar birçok ciddi probleme yol açıyor.

15.11.2019-13:04 - (Son Güncelleme: 15.11.2019-12:50) Hangi Tuz Daha Sağlıklı?

Çok miktarda sodyum tüketmek yüksek kan basıncına sebep oluyor ki inmelerin yüzde 62’sinden, kalp hastalıklarının da yüzde 49’undan yüksek kan basıncı sorumlu.

Yapılan araştırmalar, yüksek miktarda sodyum tüketen çocukların da hipertansiyona daha yatkın olduklarını ortaya koyuyor. Diyetle alınan tuzun 10 gramdan 5 grama düşürülmesi ile inme riski, kalp damar hastalıkları riski en aza indirgeniyor.

İYOTSUZ TUZ KULLANMAK DOĞRU DEĞİL

Son zamanlarda kaya tuzu ve himalaya tuzu gibi iyotsuz tuz kullanımının özendirilmesi ülkemiz bakımından önemli sağlık sorunlarına yol açabilir. Ülkemiz halen iyot eksikliği olan bölgeler içindedir ve bu sebeple 1998 yılından bu yana sofra tuzlarının iyotlanması zorunlu olmuştur. İyot sinir sistemi gelişimi için kritik bir maddedir ve bilhassa hamile kadınların sağlıklı bebek gelişimi adına iyotlu tuz kullanımı hayati önem taşır. Ayrıca iyotsuz tuz kullanmak tiroit kanserine neden olacağına dair uyarılar da vardır. Bu sebeple tiroit bezi fazla çalışan hastalar dışında iyotsuz tuz tüketimi tavsiye edilmez.

Son Dakika Sağlık Haberleri için sayfayı aşağı kaydırın.

Haber365

[email protected]

Yemek Tuzlu Olursa Ne Yapılır?

Deniz Suyu Neden Tuzludur?

Epsom Tuzunun Faydalarından Haberdar Mısınız?

Hep Tuzlu mu Olacak? Tatlı Sandviç Tarifi

Güllaç Tarifi! Güllaç Nasıl Yapılır?

Gül Tatlısı Tarifi

Yıllardır Bizi Kandıran 5 Yemek Bilgisi

YORUM YAZ..

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

Yorumlar

İlk yorum yazan siz olun.