Hamilelikte İdeal Kilo Alımı Ne Olmalıdır?

Hamilelik sürecinde olan hemen her anne adayının merak ettiği bir konuda hamilelik sürecinde ideal kilo alımının ne kadar olması gerektiğidir. Kilo kontrolü ve vitamin desteğini anne-bebek sağlığı açısından oldukça önemlidir. Peki, hamilelik sürecinde kilo kontrolü nasıl olmalıdır? Detaylar haberimizde...

16.06.2020-10:01 - (Son Güncelleme: 16.06.2020-09:18) Hamilelikte İdeal Kilo Alımı Ne Olmalıdır?

Günümüz şartlarında normal insanlarda olduğu gibi anne adaylarında da kilo kontrolü ve vitamin desteğinin önemli bir yere sahip olduğunu belirten Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Hilal Mutlu, hamilelik dönemi için anne adaylarına kilo kontrolü ve vitamin desteğinin kendileri ve bebeklerinin sağlığı açısından önemli olduğunu vurgulayarak düzenli muayeneye olmanın önemine değindi.

HAMİLELİKTE İDEAL KİLO ALIMI KAÇ OLMALIDIR?

Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Hilal Mutlu, "İdeal olan bir gebelik, 10-12 kilo ile bitmelidir. Gebeliğin ilk 3 ayında ortalama yarım ile 1 kg diğer aylarda ise 1-1,5 kg alınması önerilmektedir. Bir anne adayının gebelik boyunca normal kaloriye ek olarak günlük ortalama protein, kalori ve kalsiyum ihtiyacı doğmaktadır.

Fetüsün kemik ve diş yapısı ile sağlıklı gelişimi açısından vitamin ve mineraller çok önemlidir. Sağlıklı bir gebelik dönemi geçirmek için gebeliğe ideal kiloda başlamak gerekir. Her anne adayı gebe kalmadan 3 ay önce mutlaka folik asit yani B9 vitamini desteği almalıdır. Anne karnındaki bebeğin sinir sistemi gelişiminde önemli bir yer tutan folik asidin gebelik süresince de alınması önerilmektedir” diye konuştu.

Diyetisyen Mutlu, bu konuda anne adaylarının mutlaka hamilelik süreci içinde doktor kontrolünde olup, kendisine verilen kilo ve vitaminlerle ilgili uyarıları mutlaka dikkate almasının önemli olduğunu da söyledi.

Haber365

[email protected]

Bulantıya Ne İyi Gelir Hamilelikte

Korona Zamanı Hamile Kalmak

Hamilelikte Yaz Aylarına Dikkat

Gebeler İçin Daha Rahat Uyku Taktikleri

Bebek Sevincini Yarıda Kesiyor! Yalancı Gebelik Nedir?

Gebelikte Bu Besinleri Tüketmeyin!

İleri Yaş Gebelikte Alınması Gereken 6 Önlem!

YORUM YAZ..

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

Yorumlar

İlk yorum yazan siz olun.