1. Haberler
  2. Kadın Haberleri

Haftada 1 Kilo Verdiren Şok Diyet

1 haftada 1 kilo verdiren diyet listesi ile kilo verme ve zayıflama çabalarınızı oldukça kolaylaştıracak spesiyal bir diyet listesi ile yine karşınızdayız.İşte 1 haftada kilo verdiren diyet listemiz...

11.05.2018-17:56 - (Son Güncelleme: 11.05.2018-18:38) Haftada 1 Kilo Verdiren Şok Diyet

1 haftada 1 kilo verdiren diyet listesi ile kilo verme ve zayıflama çabalarınızı oldukça kolaylaştıracak spesiyal bir diyet listesi ile yine karşınızdayız.İşte 1 haftada kilo verdiren diyet listemiz...

SABAH KAHVALTISI

1 adet üçgen karper peyniri büyüklüğünde tam yağlı beyaz peynir

Şeker kullanılmadan içilecek olan, yeşil çay, mate yaprağı çayı türü bitki çayları

2 adet ince dilim kepekli tam buğday ekmeği

Mevsimine göre Domates, salatalık, kırmızı biber, marul, havuç kereviz salatası

ARA ÖĞÜN

Bir adet kabuklu elma ya da portakal greyfurt

ÖĞLE YEMEĞİ

Bir porsiyon karışık  türlü sebze yemeği

Yarım kase az yağlı yoğurt

2 ince dilim buğday ekmeği

Havuç, roka, domates salatası(yarım tatlı kaşığı yağ)

ARA ÖĞÜN

1 tane kabuklu elma ya da portakal greyfurt

AKŞAM YEMEĞİ

3 iri boy köfte büyüklüğünde balık ya da tavuk hindi eti (haşlanmış sebze ilave edilecek)

Yarım kase yoğurt

2 yemek kaşığı pilav, makarna veya kuru baklagil yemeği

Bir ince dilim buğday ekmeği

Havuç, roka, domates salatası (yarım tatlı kaşığı yağ)

ARA ÖĞÜN

2 tane kabuklu elma ya da portakal greyfurt

200 ml az yağlı süt

Son Dakika Kadın Haberleri için aşağı kaydırın


Haber365
Haber365
[email protected]
Dukan Diyeti Nedir, Nasıl Yapılır?
Dukan Diyeti Nedir, Nasıl Yapılır?
Pirinç Diyeti Nasıl Yapılır?
Pirinç Diyeti Nasıl Yapılır?
1 Ayda 10 Kilo Verdiren Diyet
1 Ayda 10 Kilo Verdiren Diyet
Hızlı Kilo Verdiren Diyet
Hızlı Kilo Verdiren Diyet
YORUM YAZ..

DİĞER KADIN HABERLERİ

11 - 17 Kasım haftalık burç yorumu
11 - 17 Kasım haftalık burç yorumu
Cilt bakım rutini nasıl olmalı?
Cilt bakım rutini nasıl olmalı?
Kahve falı sözlüğü
Kahve falı sözlüğü
Müge Anlı'da Kan Donduran İtiraf: Babama İlaç Verdim, Annemin Sevgilisi Boğarak Öldürdü!
Müge Anlı'da Kan Donduran İtiraf: Babama İlaç Verdim, Annemi...

En Çok Okunanlar

DİĞER HABERLER

Modal