Hafızaya İyi Gelen 5 Yiyecek!

Hafızayı güçlendiren ve zihni uyaran bazı besinler insan sağlığı açısından oldukça yararlıdır. işte bu 5 besin...

Avokado. daha iyi düşünmeye ve hatırlamaya yardımcı olur.

Bitter çikolata: iltihapı azaltır, oksidasyonu önlemeye yardımcı olur.

Yaban mersini: yaşa bağlı olarak ortaya çıkan görme öğrenme becerileri gibi sorunların giderilmesine yardımcı olur.

Yeşil çay: egcg beini korur. beyinde hafıza kaybı ve sinirlerin hasarına neden olan protein miktarını düşürür.

Elma: demansı azaltma niteliklerine sahiptir.