Günde Kaç Yumurtadan Sonrası Zararlıdır?

Yumurta yemek sağlıklıdır ve protein bazlıdır. Ancak her şeyde olduğu kadar yumurtanın da fazlası zarardır. Günde kaç yumurta yenmelidir?

11.11.2019-15:51 - (Son Güncelleme: 11.11.2019-15:49)

Günde belli sayılarda yumurta yenmesi gerekir. Uzmanlar yumurta sayısına dikkat etmesi gereken sayıyı belirtiyorlar.

GÜNDE KAÇ YUMURTADAN SONRASI ZARARLIDIR?

Bir gün içinde bir karton yumurta yemek yanlıştır. Peki ideal miktar nedir? Uzmanlar ortalama bir kişinin günde iki yumurtadan daha fazlasını yemeyi önermiyor, fakat bu aynı zamanda diyetinizin geri kalanına da alakalı. İki yumurta sağlıklıdır, fakat bunları bol miktarda peynirli bir omlete yaparsanız, fazladan kalori ve yağ ilave edersiniz. Sağlıklı öğle yemeği olmaktan çıkar. Yumurta oldukça yararlı olmasına karşın yumurta tüketen insanların kolesterolü yüksek olan öteki gıdalara dikkat etmeleri lazımdır. Bu iki yumurta, içinde oldukça fazla kolesterol olan, yediğiniz tek gıda ise, problem değil. Üstelik oldukça fazla et yer misiniz? O vakit her gün iki yumurta yemek iyi bir düşünce değil.

Son Dakika Sağlık Haberleri için sayfayı aşağı kaydırın.

Haber365

[email protected]

Rafadan ve Kayısı Yumurta Nasıl Pişirilir?

Sütsüz Yumurtasız Yumuşacık Açma Tarifi

Yumurta Kızartması Tarifi

Yumurtayı Az Haşlayın!

Çürük Yumurta Gibi Kokuyorsanız Dikkat! Vücut Kokunuz Sağlığın...

Yumurta Kartonu Yapabileceğiniz 5 Muhteşem Şey

Süt, Yumurta ve Glüten Alerjisi Olanlara Yerine Geçecek Ürünle...

Ne Zaman Yumurtalacağınızı Nasıl Anlarsınız?

YORUM YAZ..

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

Yorumlar

İlk yorum yazan siz olun.