Genç Ve Güzel Cildin Altın Sırları!

Güzellik uzmanı Seda Erdoğan, genç ve güzel bir cildin altın sırlarını anlattı.

03.01.2018-10:08 - (Son Güncelleme: 03.01.2018-10:08) Genç Ve Güzel Cildin Altın Sırları!

Güzellik uzmanı Seda Erdoğan, genç ve güzel bir cildin altın sırlarını anlattı. İşte genç ve güzel bir cildin bilinmeyenleri...

1- Ciltte ince çizgiler, kırışıklıklar ve cilt lekelerine neden olan durumları ortadan kaldırmak için antioksidan içerikli sebze ve meyve tüketmeye özen gösterin.

2- Cilt kuruluğuna karşı günde en az 8-10 bardak su için ve yemeklerinizi, hakiki zeytinyağı ile pişirmeye özen gösterin.

3- Cildinizin gençliğini korumak için yaban mersini, ahududu, böğürtlen, somon balığı, havuç, nar, portakal ve bitter çikolata gibi serbest radikallerle savaşan antioksidanları tüketmeyi ihmal etmeyin.

4- Kahvaltı alışkanlığını mutlaka kazanın. Kahvaltı yaparken hamur işleri yerine; peynir, zeytin, yeşillik, yumurta ve domates gibi sağlıklı yiyecekleri tüketmeye özen gösterin.

5- Güneş ışınlarına aşırı maruz kalmaktan kaçının ve düzenli yüksek korumalı güneş kremleri kullanmayı ihmal etmeyin.

6- Kafein içeren içeceklerin tüketimini sınırlandırın. Günde 1-2 fincan yeşil çay tercih edin.

7- Sigara içmeyin.

8- Vitamin ve mineral düzeylerinizi kontrol ettirin, dengeli ve yeterli beslenmeye özen gösterin.

9- Açık havada düzenli egzersiz yapın ve sporu hayatınızın önemli bir parçası haline getirin.

10- Stresten mutlaka uzak durun.

Son Dakika Kadın Haberleri için aşağı doğru kaydırın.

Haber365

[email protected]

YORUM YAZ..

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

Yorumlar

İlk yorum yazan siz olun.