Tüm yıl boyunca spf kullanın. güneş ışınımı cildimizi kış ve sonbahar aylarında bile etkiler. araştırmalar , yıl boyunca spf krem kullanan kişilerin, yapmayanlardan% 24 daha yavaş yaşlandığını göstermiştir.
boynunuzdaki cilde dikkat edin. bu bölgeyi günlük olarak nemlendirmeyi ve beslemeyi daima hatırlamak önemlidir.
Ayaklarınızı başınızın üstünde tutun. telefonda konuşurken veya yüzünüzde bir maske ile yatarken bacaklarınızı kaldırın ve duvarda tutun. bu basit alışkanlık ileride varisli damarlardan kaçınmanıza yardımcı olacaktır.
Yumuşak yastık kılıflarında uyuyun. normal yastık kılıfınızı ipek veya saten ile değiştirdikten sonra, aynadaki yansımanız sizi daha çok memnun etmeye başlayacaktır. kaygan yüzey sürtünmeyi en aza indirecek ve yüz ve saçınızın daha taze görünmesini sağlayacaktır.
Diş ipi ve gargara kullanın. her yemekte diş ipi ve gargara kullanın . özellikle çay veya kahve içmeyi seviyorsanız ve daha az sıklıkta dişçiden yardım almak istiyorsanız.
Çok dar saç bantları kullanmayın. bu tür bir saç modeli kullanmaktan kaçınmak imkansızsa, spiral saç bağları kullanmak daha iyidir .
