Bazı kişiler akşam yemeğini erken yediği için gece saatlerinde karnı acıkır. Gece yemek yemek tehlikeli olarak düşünülür ancak bazı gıdalar gece yendiğinde rahatsızlık vermez. İşte gece tükettiğinizde rahatsızlık vermeyecek gıdalar...
Peynir
Gece yemek için, peynir gibi vücudun sindirimini zorlamayan bir gıda seçilebilir.
Yoğurt
Beslenme uzmanlarına göre, süzme yoğurt bir gece atıştırması için mükemmel bir seçenek.
Yumurta
Haşlanmış yumurta bir gece atıştırmalığı olarak tercih edilebilir.
Patlamış mısır
Beslenme uzmanları, gece atıştırmalıklarını sevenlere, tuzsuz bir kase patlamış mısır yemelerini tavsiye ediyor.
Kraker
Tam buğdaylı krakerler uykuya zarar vermez. Çok olmamak şartıyla krakerler gece tüketilebilir.
Muz
Muz rahatlamanız açısından önemli olan potasyum ve magnezyum içerir. Uyku kalitesini de arttırır.
Vişne suyu
Gece doğal vişne suyu tüketirseniz, uyku kaliteniz daha derin ve rahat olacaktır.
Sebzeler
Eğer bir aperatif istiyorsanız, sebze tüketmeyi deneyin.
Son Dakika Sağlık Haberleri için aşağı kaydırın.
Salep faydaları nelerdir?
Mike Tyson-Jake Paul boks maçı canlı izl...
Kantaronun kullanımı
11 - 17 Kasım haftalık burç yorumu
Mike Tyson-Jake Paul boks maçı ne zaman,...
Kahve falı sözlüğü
Yalnız seyahat etmenin ipuçları
Yerebatan Sarnıcı'nı keşfedelim