Formda Kalmanın 5 Altın Kuralı!

Kadın erkek çoğumuzun arzu ettiği sağlıklı ve fit görünüm için yapılması gerekenler aslında o kadar da zor değildir. Sizler için hazırladığımız haberimizde 5 altın kural ile istediğiniz fit görünüme kavuşmanız o kadar da zor olmayacaktır.

04.12.2019-13:50 - (Son Güncelleme: 04.12.2019-13:18)

Sağlıklı ve fit görünüm artık o kadra da zor değil. Sizler için hazırladığımız haberimizde 5 altın kural ile istediğiniz fit görünüme kavuşmanız o kadar da zor olmayacaktır.

SAĞLIKLI FİT GÖRÜNÜM İÇİN 5 ALTIN KURAL

Kısıtlayıcı diyetleri takip etmeyin; sağlıklı bir yaşama odaklandığınızda, hiçbir şeyi kendiniz içni yasaklamak zorunda kalmazsınız.

Sağlıksız besinlere veda edin; sağlıklı yaşama başlamayı seçtiğinize göre, onları mutfağınızdan çıkarmanın vakti geldi demektir.

Her gün en az 30 dakika egzersiz; öğle yemeğinde bir yürüyüşe çıkın ve o gün için egzersizinizi mutlaka bitirin.

Enerji harcayın; bir kickboks eğitimi alabilir veya hafta sonları yeni bir şehir keşfedebilirsiniz. Yapabileceğiniz çok şey var.

Bir aktivite arkadaşı bulun; haftada bir kez birlikte koşmak ya da egzersiz yapmak için birlikte hareket edin.

Son Dakika Kadın Haberleri için sayfayı aşağı kaydırın.

Haber365

[email protected]

Fitch'den Türkiye Notu Açıklaması!

Formula 1'in Son Durağı Abu Dabi

Bu Egzersizlerle Yüzünüzdeki Kiloları Verebilirsiniz

Bel Fıtığına İyi Gelen Şey Egzersiz!

Yoğun Egzersiz Sağlığınızı Sizden Alabilir!

Evden Çıkmadan Yapabileceğiniz 5 Günlük Egzersiz

YORUM YAZ..

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

Yorumlar

İlk yorum yazan siz olun.