Fazla Meyve Tüketmek Vücudun Yağlanmasına Neden Oluyor

Bağışıklığını güçlendirmek isteyen birçok kişi bol miktarda meyve tüketiyor. Ancak fazladan tüketilen meyveler vücudun yağlanmasına neden oluyor. Bu da vücudun daha fazla yorulmasına sebep oluyor. Peki, günde kaç porsiyon meyve tüketmek gerekir? Meyve tüketirken nelere dikkat edilmeli? Detaylar haberimizde…

07.05.2020-09:13 - (Son Güncelleme: 07.05.2020-09:14) Fazla Meyve Tüketmek Vücudun Yağlanmasına Neden Oluyor

Güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olmak için uykunun oldukça önemli olduğunu belirten Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuğçe Daloğlu, günde 7-8 saat uyunması gerektiğini söyledi.

Geç yatıp geç kalkılmaması gerektiğini ifade eden Daloğlu, aynı zamanda günde 2,5 litre su tüketilmesi çağrısında bulundu.

Sebze ve meyve tüketiminin bağışıklık sistemi üzerinde önemli etkileri olduğunu vurgulayan Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuğçe Daloğlu, yumurta tüketiminin de faydalı olabileceğini belirtti.

Et ürünlerinin yanı sıra nohut ve yeşil mercimek tüketiminin de önemli olduğunu söyleyen Daloğlu, “Sebze ve meyveler vücuda giren virüslerle savaşmak için önemlidir," diye ekledi.

Bağışıklık sistemini güçlendirmek için günde 10-20 adet portakal tüketmeye ya da meyvelerin suyunu sıkmaya gerek olmadığını ifade eden Daloğlu, her gün 2 adet meyve tüketiminin bağışıklığı güçlendirmek için yeterli olacağını söyledi. Bu süreçte bağışıklığı ekstra güçlendirmek için ekstra meyve tüketiminin vücudun yağlanmasına neden olacağını vurgulayan Tuğçe Daloğlu, bu durumun vücudu daha çok yorulacağının altını çizdi.

Şeker ve şekerli gıdalardan uzak durulması gerektiği konusunda çağrıda bulunan Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuğçe Daloğlu, “Bağışıklığın savaşması gereken hali hazırda virüsler olabilirken bağışıklığımız ekstra bunlarla savaşmak zorunda kalmasın. Düşük kalorili ya da çok yüksek kalorili beslenmek bunlar bağışıklığa zarar verir,” diye konuştu.

Haber365

[email protected]

Güçlü Bağışıklık Sistemi İçin 8 Öneri

Bağışıklık Sisteminin Zayıfladığını Gösteren İşaretler

Oruç Tutarak Coronavirüse Karşı Bağışıklığınızı Güçlendirin

Ramazanda Güçlü Bağışıklık Sistemi İçin Dengeli ve Doğru Besle...

Güçlü Bağışıklık İçin Yapılması Gerekenler

Çocuğunuzun Bağışıklık Sistemini Güçlendirmek İçin 7 İpucu

Bağışıklık Sistemini Güçlendiren 9 Besin

YORUM YAZ..

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

Yorumlar

İlk yorum yazan siz olun.