Enerjinizi Tüketen Alışkanlıklar

Günlük hayatta farkında olmadan hatta bazen sırf enerji bulmak için yaptığınız bu ufak hatalar kendinizi yorgun ve enerjisi düşük hissetmenize neden olabilir. Oysaki enerjik olmak için düzenli uyumak, bol su içmek ve sağlıklı beslenmek gibi minimal alışkanlıklar edinerek mümkün. Sizin için enerjinizi tüketen alışkanları bir araya getirdik...

Herkesi memnun ve mutlu etmeye çalışırken siz mutsuz olursunuz. Herkesi memnun ve mutlu etmeye çalışırkende enerjiniz epey bir düşer. Ancak şunu unutmamalısınız ki siz pizza değilsiniz herkesi mutlu edemezsiniz!

Geçmişte olup biten olaylara takılıp kalmayın. Dünü dünde bırakıp ve bugüne bakarak yarınınızı inşa etmelisiniz.

Etrafınızda yaşanan her olayı kişisel algılamanız kendinize yapabileceğiniz en kötü şey.

Fazla yemek yemek şişkinliğe ve sindirim sorunlarına neden olabileceği için enerjinizi epey düşürebilir.

Sabahları geç saatte uyanmakta enerjinizi düşüren bir durumdur. Çünkü fazla uyumak sanılanın aksine dinlendirici değildir.

İş yerinde, sosyal hayatınızda sizi strese sokan olaylardan uzaklaşın. Stres kendinizi mutsuz hissetmenize neden olurken sağlığınızı da olumsuz etkiler.