En Sık Yaptığımız Tatil Hataları!

Güneş, deniz derken kendimizi tatilin o tatlı rehavetine kaptırıyoruz. tatil günlerinde en sık yapılan hataları sizin için derledik.

Güneşte fazla kalmak: güneş ışığı deride bulunan benlerin yapısında bozukluk meydana getirerek kanser oluşturabildiği gibi sağlam dokudan da kanser oluşumuna neden olabilir. herkesin güneşin zararlı ışınlarından korunması gerekir.

Açık büfede fazla vakit geçirmek: özellikle her şey dahil konseptli otellerde hamur işleri, tatlılar, kızartmalar, mantı ve gözlemeler hemen yanı başımızda olur. bu tür yiyeceklerden uzak durabilmenin en etkili yolu bunları görmezden gelmektir.

Bütün gün şezlongta yatmak: bütün gün şezlongta güneşlenmek yerine, bol bol yüzmek, plajda top oynamak, sörf, yelken, dalma gibi su sporlarını uygulamak veya bunları öğrenmeye çalışmak da çok etkili kilo kontrol yöntemlerinden biridir.

Sığ suya atlamak: sığ suya balıklama atlama boyun kırıklarına sebep olur. omuriliğin hemen yanında solunum merkezi bulunur. kırılmaya bağlı omuriliğin birden şişmesi solunum merkezini etkiler ve boğulma oluşur.

Geniş yara izi yapan (karın germe – yüz germe) ameliyatlardan olmak: özellikle güneşin yoğun geldiği yaz aylarında karın germe, yüz germe gibi büyük yara izi bırakan ameliyatları olmak iz yerinde lekeye neden olabiliyor.