Elmalı Smoothie Nasıl Yapılır? Elmalı Smoothienin Faydaları Nelerdir?

Smoothie, hazırlanması bakımından çok pratik olmasının yanında çok da sağlıklı bir içecektir. Özellikle beslenmesine dikkat edenler ve spor yapanlar için iyi bir seçenektir. Mevsiminde taze olarak tüketilebilecek her türlü meyve ve yeşil yapraklı sebzeye yapılabilir.

05.03.2020-17:25 - (Son Güncelleme: 05.03.2020-17:00) Elmalı Smoothie Nasıl Yapılır? Elmalı Smoothienin Faydaları Nelerdir?

Kahvaltılarda veya öğün aralarında özellikle sıvı tüketimini artırmak isteyenlerin tercih edebileceği sağlıklı bir içecek olan smoothie, birçok sebze veya meyveyle yapılabilir. Bu yazımızda elmalı smoothie tarifini paylaşıyoruz.

MALZEMELER

1,5 su bardağı süt (tercihe göre laktozsuz)

1 adet orta boy elma

1 yemek kaşığı yoğurt

1/2 su bardağı badem içi

1/4 tatlı kaşığı tarçın

1 tatlı kaşığı bal

NASIL YAPILIR?

Eşit parçaya bölüp çekirdeklerini çıkardığınız elmanın kabuklarını soyun. Soğuk sütü blendera ekleyin. Yoğurt, elma dilimleri, badem içi, bal ve tarçını da süte ekleyerek blenderda püre haline gelene kadar çekin. Soğuk olarak tüketin. İsteğinize bağlı olarak tarçını içeceğiniz hazır olduktan sonra üzerine serperek tüketebilirsiniz.

‘ELMALI SMOOTHİE’NİN YARARLARI NELERDİR?

Elmalar lif bakımından zengin besinlerdir. Bu yönüyle uzun süre tokluk hissi verir ve ve boşaltım sisteminizin düzenli çalışmasına olanak sağlar. Elma fazla kalorili bir meyve olmadığından, beslenmesine özen gösterenler için de tercih sebebidir. Bu meyve kişiyi toksinlerden arındırırken, kalp ve karaciğer sağlığı için de oldukça faydalıdır. Özellikle düz bir karın elde etmek için elmalı smoothie tüketmek sizin için ideal olacaktır.

Haber365

[email protected]

Sağlıklı Beslenmek İçin Gerekli Gıdalar

Sağlıklı Bir Kahvaltı İçin Smoothie Tarifi!

Kansızlığın Çaresi Meyve Suyu

Ödem Atıcı Smoothie Tarifi

Ara Öğünler İçin 6 Sağlıklı Besin Önerisi!

Evdeki Malzemelerle Smoothie Nasıl Yapılır?

Gözlerinizden Kalp Çıkmasını Sağlayacak Sanat Eseri Smoothiele...

Sağlıklı Bir Smoothie İçin 4 Tavsiye

YORUM YAZ..

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

Yorumlar

İlk yorum yazan siz olun.