Elma diyeti nasıl yapılır? 1 elma kaç kalori? Elmanın faydaları ve elma yiyerek zayıflama yöntemleri

Elma içeriğinde bulunan vitaminlerle antioksidan zengini bir meyvedir. Elma yiyerek formda kalmak isteyenler elma diyetini uygulamaktadır. İnternette en çok araştırılan konular arasında; elmada kaç kalori vardır? Elmanın faydaları? Elma yiyerek nasıl zayıflanır? Gibi sorular bulunmaktadır. İşte elma diyeti hakkında merak edilenler.

24.06.2022-13:14 - (Son Güncelleme: 24.06.2022-13:14) Elma diyeti nasıl yapılır? 1 elma kaç kalori? Elmanın faydaları ve elma yiyerek zayıflama yöntemleri

Elma diyeti nasıl yapılır? 1 elma kaç kalori? Elmanın faydaları ve elma yiyerek zayıflama yöntemleri

Elmanın içeriğinde bulunan vitaminler onu antioksidan deposu bir meyve haline getirmektedir. Kilo vermek isteyenler elma diyetini sıkça uygulamaktadır. Fakat elma diyeti uygulanırken dikkat edilmesi gereken bazı noktalar vardır. Elma diyeti kolay uygulanan bir yöntem olmakla birlikte, protein ve kalsiyum gibi mineraller açısından eksik bir besin olduğu için doktor kontrolünde yapılması gereken bir diyettir.

2 gün uygulanan elma diyeti ile 2 kilo vermek mümkündür. Elma diyetinde tüketilen 100 gram elma 52 kaloridir. Ayrıca diyette tüketilen 100 gram yağsız yoğurtta 38 kalori, 1 kupa şekersiz çayda 0 kalori bulunmaktadır.

Kahvaltı öğününde; 1 adet rendelenmiş elma ve şekersiz çay veya kahve tüketilir.

Öğle yemeğinde; 2 adet rendelenmiş elma ve 1 kase yağsız yoğurt tüketilir.

Ara öğünde; 1 kase yağsız yoğurt tüketilir.

Akşam yemeğinde; 2 adet rendelenmiş elma ve 1 kase yağsız yoğurt tüketilir.

Elma diyeti

Elmanın faydaları

Elma vücuttaki toksinleri temizler.

Metabolizmayı hızlandırır ve sindirimi kolaylaştırır.

Yüksek lif oranıyla tokluk hissi verir.

Elma, glikoz ve kan şekerini dengeler.

Elma diyeti1

Elmanın zararları

Gastrit, mide ülseri, safra asit fazlalığı olanlar elma diyeti yapmamalıdır.

Elma asitleri midede yanmaya yol açar.

Bazı kişilerde elma tüketimi ciltte leke oluşumu gibi yan etkilere neden olmaktadır.

Elmada bulunan lif oranı ishal sorununa neden olabilmektedir.

Haber365

[email protected]

Güncel Haberler Elma Diyeti Nedir Elma Diyetinin Zararları

YORUM YAZ..

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

Yorumlar

İlk yorum yazan siz olun.