Elinizin Büyüklüğü Ne Kadar Yemek Yemeniz Gerektiğini Söylüyor!

Elinizdeki avuçlarınızın büyüklüğü aslında sizin en büyük yeme rehberiniz oluyor. Hem kadınlar hem de erkekler için farklılaşabiliyor.

02.12.2019-16:50 - (Son Güncelleme: 02.12.2019-16:49)

Erkekler ve kadınlar için birbirinden farklılaşan yeme miktarı aslında avuçlarınız ve yumruklarınızın büyüklüğü ile sınırlı.

ELİNİZİN BÜYÜKLÜĞÜ NE KADAR YEMEK YEMENİZ GEREKTİĞİNİ SÖYLÜYOR!

Erkekler için, yemeklerinin 2 avuç büyüklüğünden daha büyük olmaması tavsiye edilir . Ve kadınlar için, öğünlerinin bir avuç büyüklüğünden daha büyük olmaması tavsiye edilir. Avucunuz size protein bölümlerinizin ne kadar büyük olması gerektiğini açıklayabilir. Bu sebeple, sadece avuç içi ebatında bir hizmet almak iyidir. Karbonhidrat sayısının sıkılı yumruğunuzun büyüklüğü ile sınırlı olması lazımdır . Bu şekilde, bedeninize enerji vermeyi ve kilo almayı başaramazsınız. Erkekler için birbirine kenetlenen 2 el , yemeleri gereken doğru miktarda karbonhidratı gösterilmesine destek olacaktır . Kadınlar için yalnızca bir el yeterli olacaktır.

Son Dakika Kadın Haberleri için sayfayı aşağı kaydırın.

Haber365

[email protected]

Yemekten Önce 1 Çay Kaşığı Çörek Otu Yerseniz Ne Olur?

Balık Yazın Yemek İçin Nasıl Saklanır?

Dışarıda Tek Başınıza Yemek Yerken De Meditasyon Yapıyorsunuz

Yemek Sonrası Mide Ağrısına Şifa Oluyor!

İklim Değişikliğinden Dolayı Asla Yiyemeyeceğimiz 5 Yemek

Siyasi Liderlerin En Sevdiği Yemekler

Yemek Pişirirken Bilinmesi Gereken Altın Kurallar

Bunları Yiyen İnsanlar Var! En İlginç Yemekler

YORUM YAZ..

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

Yorumlar

İlk yorum yazan siz olun.