Dengeli bir diyete eklendiğinde sizi ağrı ve iltihaptan kurtaracak, kemiklerinizi güçlendirecek ve genel olarak günlük yaşamınızı iyileştirecek besinler.
Şiddetli diz eklemi ağrısı çeken insanlarda zencefilin etkileriyle ilgili bir araştırma, bir süre kullandıktan sonra, hastaların% 63'ünde ağrıdan yüksek bir rahatlama olduğunu bildirmiştir.
portakallar, greyfurtlar ve diğer narenciye meyveleri c vitamini bakımından yüksektir ve bu da iltihaplı artrit ve eklem ağrıları önler.
Brokoli , eklem ağrısının giderilmesine yardımcı olan ve romatoid artrit semptomlarının azalmasına katkıda bulunan sülforaphan içerir .
Kirazlar ve özellikle şekersiz tart vişne suyunun, osteoartrit muzdarip insanlarda harika sonuçlar verdiği gösterilmiştir
