Düzenli Uyursak Neler Olur?

Vücut sağlığımız için düzenli uykunun ne kadar gerekli olduğunu biliyoruz. Peki düzenli uyku vücudumuzda nelere sebep olur? Uzman Diyetisyen Pınar Kural Enç, uykunun vücudumuza sağladığı yararları anlatıyor.

16.01.2019-17:42 - (Son Güncelleme: 16.01.2019-17:39) Düzenli Uyursak Neler Olur?

Vücut sağlığımız için düzenli uykunun ne kadar gerekli olduğunu biliyoruz. Peki düzenli uyku vücudumuzda nelere sebep olur? Uzman Diyetisyen Pınar Kural Enç, uykunun vücudumuza sağladığı yararları anlatıyor. İşte detaylar...

Düzenli Uykunun Faydaları;

- Bir önceki günün yıpranmalarını giderir.

- Stresi kontrol etmenizi sağlar.

- Üretici bir beyin sağlar.

- Belleğinizi güçlendirir.

- Odaklanmayı ve öğrenmeyi kolaylaştırır.

- Kalp ve sinir sistemini korur.

Son Dakika Kadın Haberleri için aşağı kaydırın.

Haber365

[email protected]

Okul Başarısının Sırrı: Düzenli Uyku

YORUM YAZ..

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

Yorumlar

İlk yorum yazan siz olun.