Üst solunum yolu enfeksiyonları hastalıklarına karşı direnç sağlar.
Göz sağlığını koruyor ve hastalıkları engelliyor.
Kalsiyum bakımından yüksek olan balık, kemikleri korur.
Zeka gelişiminde çocuklar için öneriliyor.
Kötü kolesterolü düşürüp iyi kolesterolü yükseltiyor.
Hamile kalma ihtimalini yükseltir.
Bağışıklık sistemini güçlendirip kansere karşı korur.
