Doğru Nefes Almak Neden Önemli?

Vücudun ihtiyacı olan oksijeni sağlamak, yani yaşamak için nefes almak şart. Peki, nefesimizi doğru alabiliyor muyuz? Yetersiz oksijen nelere yol açar? Detaylar haberimizde…

06.01.2020-13:42 - (Son Güncelleme: 06.01.2020-13:38)

Hayatta kalmamızı sağlayan en önemli refleks solunumdur. Uyumadan, yemek yemeden ya da su içmeden günlerce yaşanılabilirken; birkaç dakikalığına da olsa nefes alıp vermeden hayatta kalmak mümkün değildir. Peki, doğru nefes alma neden önemlidir? İşte detaylar…

DOĞRU NEFES ALMAK NEDEN ÖNEMLİDİR?

Doğru nefes almak sağlıklı yaşamın en önemli unsurlarındandır. Doğru nefes alıp verememek tüm organlarımıza oksijen taşınmasını sağlayan kalbimizin iş yükünü artırır. Nefes aldığımızda akciğerlerimize dolan havanın yalnızca 1/5’ini oksijen oluşturur. Vücudumuz ise bu oksijenin %4’ünü enerji üretimi için kullanır. Her gün binlerce kez farkında olmadan alınan nefes doğru şekilde aldığında kan kalitesini yükseltir, bağışıklık sistemini güçlendirir, sinir sitemi ve hormonlar üzerinde olumlu etki oluşturur, zihinsel dinginlik getirir, doğru şekilde alınan oksijen kilo kontrolüne yardımcı olur. Daha fazla konsantre olmanızı sağlar, hafızayı güçlendirerek hızlı düşünmeyi, baş ağrısından anksiyete bozukluğuna kadar pek çok rahatsızlığın üstesinden gelmeye yardımcı olur.

Son Dakika Kadın Haberleri için sayfayı aşağı kaydırın.

Haber365

[email protected]

5 Egzersizle Yüzünüzü İnceltin!

Vücuda Şekil Veren 3 Egzersiz

Nefes Borusuna Cisim Kaçarsa Ne Yapılmalı?

Sağlıklı Bir Uyku İçin Yapmanız Gerekenler

Bağışıklığı Güçlendiren 5 Önemli Besin

Evcil Hayvan Sahiplenmenin Faydaları

Gerçek Ortaya Çıktı: Bu Besinler Unutkanlığı Önlüyor

Metabolizma Hızlandırıcı Baharatlar

YORUM YAZ..

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

Yorumlar

İlk yorum yazan siz olun.