Diyeti Bozduktan Sonra Nasıl Telafi Edilir?

Diyeti bozmak zorunda kaldıysanız üzülmeyin! Çünkü telafi edip toparlayabilirsiniz. Bunun için bazı öneriler vardır.

11.12.2019-14:04 - (Son Güncelleme: 11.12.2019-14:03)

Diyeti yaparken bozabiliriz. Önemli olan diyeti toparlamak ve bunu telafi etmektir. Peki, diyet nasıl telafi edilir?

DİYETİ BOZDUKTAN SONRA NASIL TELAFİ EDİLİR?

Diyeti bozduktan sonra telafi edip toparlanma aşamasına girmeyi arzu ettiyseniz diyette telafinin ilk ve en önemli adımı günlük su tüketim miktarını arttırmaktır. Sıradan günlerde günlük 10 bardak su tüketiyorsanız, kaçamak yapıldığında bu sayıyı 2 ya da 3 bardak daha arttırmalısınız. Altın günlerinde, doğum günlerinde ya da misafirliklerde nefsinize hakim olamayıp hamur işi yiyecekler tüketmişseniz anında spora başlayıp yediklerinizi eritmeye uğraş gösterebilirsiniz. Bu manada özellikle de yarım saat yürüyüş oldukça önemlidir.

Son Dakika Kadın Haberleri için sayfayı aşağı kaydırın.

Haber365

[email protected]

1 Haftada Alt Göbek Yağı Eritme Diyeti

Tok Tutan Diyet Kahvaltı

Haftada 5 Kilo Vereceğiniz Pirinç Diyeti!

DASH Diyeti Nedir?

Geçmişte Yapılan Çok Tuhaf Diyetler

Sadece Hafta Sonu Diyeti ile 6 Kilo Verin!

Diyet Haplarının Ölüme Kadar Götüren Tehlikeleri

En Tuhaf Diyetler

YORUM YAZ..

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

Yorumlar

İlk yorum yazan siz olun.