Şekerli besinlerden mümkün olduğunca uzak durun.
kan şekerinizi dengeleyecek gıdalar tüketmeye dikkat gösterin.
Yemeklerinizi sağlıklı pişirme methodlarıyla pişirin.
Yeterli oranda sıvı tükettiğinizden emin olun ve içecek alternatiflerinizi değiştirin.
Beslenmenizde posalı besinler tercih etmeye uğraşın.
