Diyabetin tüm dünyada artmasıyla birlikte hastalıktan kurtulmak için önlemler alınıyor. sağlıklı beslenmenin yanı sıra doğal beslenme alışkanlığı diyabetle mücadelede önemli rol oynuyor. işte diyabetle mücadelede öne çıkan besinler...
Badem bol miktarda lif içeren badem, düzenli tüketilirse hem şeker dengeleyici olarak, hem de öğünler öncesinde açlık hissini bastırarak etkili olabilir.
Yeşil çay tokluk hissini artıran yeşil çayın, buna bağlı olarak diyabetiklerde olumlu sonuçlar doğurabileceği düşünülmektedir.
Çemen tohumu bol miktarda lif içerdiği için gıdalardaki şekerin emilmesini geciktirir. aynı zamanda nişastalı yiyeceklerin şekere dönüşümünü azaltarak ani şeker yükselmesini engelleyebilir.
Pırasa sarımsak ve soğan bu üç sebzenin de hem şeker hem de kötü kolesterolü düşürücü etkisi olduğu biliniyor.
Tarçın tarçının kan şekerini düşüren insülin hormonunun salınımını ve etkisini arttırdığı düşünülüyor.
