Detoks yapmaya başlayıp tüm fazlalıklarınızdan kurtulabileceğinizi mi düşünüyorsunuz? eğer bu şekilde düşünüyorsanız detoks hakkında bilinmeyenleri öğrenmenizin vakti geldi. işte detoksa başlamadan önce bilmeniz gerekenler…
Detoks, hızla kilo vermek amacıyla yalnızca meyve ve sebze suları içmek değildir. detoksun amacı böbrek, bağırsak ve karaciğerlerin arındırılıp, yenilenmesine destek olmak. bu nedenle detoks yapmaya karar verdiyseniz, kesinlikle kısa süreli bir program yapmalısınız.
Kronik bir sağlık rahatsızlığınız, sürekli kullanım gerektiren ilaçlarınız varsa, kısa süre önce ameliyat geçirdiyseniz, hamileyseniz ya da emziriyorsanız tek başınıza detoks yapmayın. bu gibi kişiler, ergenlik çağındaki gençler ve büyüme düzeyindeki çocuklar bir uzman ile görüşüp ondan sonra detoksa başlamalı.
Detoks yaptığınız süre boyunca etkili bir sonuç için bitkisel, kolay sindirilebilir yiyecekler tüketmelisiniz.
Kendinizi detoksa başlamadan önce programınızda yazılı olan besinlerden daha az tüketip, kısa sürede daha fazla kilo vermek gibi fikirlerden uzaklaştırın. eğer programdakilerden daha az tüketirseniz, bu süreçte yeterince enerjiniz kalmaz.
