Çorbalara daha fazla sebze dahil edebilirsiniz.
Kahvaltıya sebzeden oluşan bir tabak hazırlayıp koyalım.
Her öğünden mutlaka salata koymalısınız.
Ara öğünlerde salatalık ve havuç benzeri sebzeleri limonla tüketebilirsiniz.
Sebzeleri kızartıp dürüm olarak yiyebilirsiniz.
Restoranlarda garnitür yerine sebze isteyebilirsiniz.
Çiğ sebzeden hoşlanmıyorsanız haşlayarak yiyebilirsiniz.
