Covid-19 Günlerinde Kalp Hastaları İçin Önemli Uyarılar

Covid-19 salgını, kalp ve damar hastalarında tehlikeli sonuçlar doğurabilmektedir. Peki, Coronavirüsü günlerinde kalp hastalarının nelere dikkat etmesi gerekir? Detaylar haberimizde...

25.04.2020-16:35 - (Son Güncelleme: 25.04.2020-16:17) Covid-19 Günlerinde Kalp Hastaları İçin Önemli Uyarılar

Koroner kalp hastalığı ya da hipertansiyonu bulunan 65 yaş üstü kişilerin Coronavirüsünden enfekte olma ihtimali çok yüksektir. Coronavirüsü sürecinde kronik kalp ve tansiyon hastalarının dikkat etmesi gereken 10 önemli uyarıyı sizin için bir araya getirdik. İşte detaylar...

KALP HASTALARI İÇİN 10 ÖNEMLİ UYARI

Her gün düzenli olarak 7 saat uyuyun.
Her gün en az 2 litre su içmeyi ihmal etmeyin.
Evde hafif ağırlıklar kaldırarak kaslarınızın zayıflamasını engelleyebilirsiniz. Bunu haftada 3 gün 10’ar dakika yapabilirsiniz.
Her gün 15 dakika kaslarınızı esnetecek egzersizler yapın, bu süre zarfında nefes egzersizleri de yapabilirsiniz.
Tuz ve şeker tüketimini azaltın, hatta bırakın. Aşırı tuz ve şeker tüketimi bağışıklık sisteminin zayıflamasına neden olmaktadır.
Bol bol mevsim sebzeleri ve baklagil tüketin. Her gün 1 tabak sebze yemeği ya da salata tüketin.
Vitamin takviyesi almanız gerekebilir, bunun için doktorunuza danışmanız gerekir.
Kalbinizde önemli bir sorun varsa bunu ertelemeyin, doktorunuz ile sesli ya da imkan varsa görüntülü görüşerek vermiş olduğu programa uyun.
Sosyal medyadaki olumsuz haberlerden kaçının. Bu dönemde evde kalmak hastalığın yayılmaması açısından oldukça önemlidir.
Kendinizi iyi hissedeceğiniz hobilere yönelebilirsiniz. Kitap okumak ve şeyler üretmek sizi mutlu edecektir.

Haber365

[email protected]

Kalp ve Damar Sağlığı İçin Haftada En Az Bir Kez Balık Tüketil...

Kalp Hastalarında Risk Daha Fazla

Kalp Hastalığı Riskini Azaltıyor

Kalp Sağlığınız İçin Yürüyün!

Kabak Çiçeği Kalp Krizini Engelliyor!

Kalp Sağlığını Koruyan 8 Önemli Besin

YORUM YAZ..

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

Yorumlar

İlk yorum yazan siz olun.