Coronavirüsle Savaşmak İçin Yoga Yapın

ABD'nin önde gelen üniversitesi Harvard, insanları Coronavirüs ile savaşmak için her sabah yoga yapmaya çağırıyor.

28.03.2020-16:03 - (Son Güncelleme: 28.03.2020-16:00) Coronavirüsle Savaşmak İçin Yoga Yapın

Harvardlı yetkililer, Coronavirüs kaygısı ile başa çıkmak için yoga, meditasyon ve kontrollü nefes alma tekniklerini önerdi. Uzmanlar, yoganın Coronavirüse yakalanma riskini azaltabileceğine inanıyorlar.

Harvard Tıp Okulu Fakültesi'nden psikiyatrist John Sharp, "Düzenli meditasyon oldukça sakinleştiricidir. Yoga yapan biri değilseniz şimdi denemek için tam zamanı. Bazen yeni şeyler denemek, yararlanabileceğiniz ve keyfini çıkarabileceğiniz yeni aktiviteler keşfetmek sizin için hoş ve sağlıklı bir oyalanma olabilir. Online birçok yoga dersi bulabilirsiniz." dedi.

KONTROLLÜ NEFES ALMA İÇİN ŞUNLARI YAPIN

Nefes alın. Yavaşça bir, iki, üç diye sayın. Nefesinizi tutun. Bir, iki, üç. Nefes verin. Bir, iki, üç. Sonra nefesinizi tutun. Bir, iki, üç. Birkaç dakika bunu denedikten sonra kendinizi daha sakin ve daha merkezlenmiş hissedeceksiniz. Sharp, yeni Coronavirüs için en iyi tedavi olduğundan insanların her sabah yoga yapmasını öneriyor.

Haber365

[email protected]

Antigravity Yoga Nedir?

Hamile Yogası Nedir? Hamile Yogasının Faydaları Nelerdir?

Belçika’da, Bir Kedide ‘Coronavirüs’ Görüldü

Harvard'a Göre Çocuk Büyütme Sırları

Dünyanın En İyi Yoga Festivalleri

Irak'ta Coronavirüs Ölümleri Yükseldi

YORUM YAZ..

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

Yorumlar

İlk yorum yazan siz olun.