Çanta yerine sırt çantası kullanmak. bir sırt çantasının sırtınıza zarar vermemesini sağlamak için ortopedik bir sırt kısmı olmalı ve belinizden en az 2 inç yüksekliğinde olmalıdır. aksi takdirde, sırt çantası taşımak aslında zararlıdır .
El dezenfektanını sıklıkla kullanma. antibakteriyel jeller ve mendilleri kullanmak aslında vücudumuzun ve cildimizin savunma mekanizmalarını zayıflatır ve zayıflamış bir bağışıklık sisteminin bir nedeni olabilir.
Süt içmek. sütün içerdiği protein olan kazein, midedeki asitliği artırır ve azaltmak için vücudun kalsiyum dahil mineraller araması gerekir. kalsiyum eksikliği varsa, osteoporoz gelişme riski de vardır. bazı çalışmalar bile kazeinin kanserojen olabileceğine işaret ediyor.çocuklar 10-11 yaşlarında kazein eriten fermenti geliştirmeyi bırakır, böylece gençler ve yetişkinler süt içmekten faydalanamazlar. beslenme uzmanları aslında süt içmekten kaçınmayı önerirler.
Tırnakların çok kısa kesilmesi. çocuklarınızın tırnağını keserken, küçük beyaz bir kenar bırakın, kesim sırasında çizgileri düz tutun ve iç içe geçmemelerini sağlamak için bakın.
