Bunları Yiyince Hiç Acıkmıyorsunuz

“En önemlisi sindirim problemleridir. Bu nedenle glisemik indeksi düşük gıdalar ve yüksek lifli besinleri tercih etmeliyiz” sözleri ile tok tutan besin önerilerinde bulundu. İşte gün boyu tokluk hissi vermesinin yanı sıra rektum ve kalın bağırsak kanserini önleyen o besinler…

12.06.2018-10:32 - (Son Güncelleme: 12.06.2018-10:34) Bunları Yiyince Hiç Acıkmıyorsunuz

Uzman Biyolog Arzu Kabakçı, daha fazla tokluk hissi veren besinler ile ilgili bilgilendirme yaptı. Kabakçı,“En önemlisi sindirim problemleridir. Bu nedenle glisemik indeksi düşük gıdalar ve yüksek lifli besinleri tercih etmeliyiz” sözleri ile tok tutan besin önerilerinde bulundu. İşte gün boyu tokluk hissi vermesinin yanı sıra rektum ve kalın bağırsak kanserini önleyen o besinler…

Her sabah veya akşam kuru erik, kayısı veya incir yiyin.

Hem glisemik indeksi düşüren hem de mide boşalmasını geciktiren sirkeyi kullanın.

Magnezyum bakımından zengin yiyeceklerden (kabuklu deniz ürünleri, sert kabuklu yemişler, hububat) bol tüketin. Tüketemiyorsanız gıda takviyesini kullanın.

Haber365

[email protected]

Besin Piramidi Nedir?

Bu İçeçek 8 Saat Tok Tutuyor!

YORUM YAZ..

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

Yorumlar

İlk yorum yazan siz olun.