Uzmanlar uykunun süresi kadar kalitesinde önemli olduğunu söylüyor. Peki, daha rahat bir uyku için hangi doğal yağları kullanabilirsiniz? Hangi doğal yağlar uyumaya yardımcı? Kaliteli bir uyku için kullanabileceğiniz doğal yağları öğrenmek için haberimizi okumaya devam edebilirsiniz...
Uzmanlar uykunun süresi kadar kalitesinde önemli olduğunu söylüyor. Peki, daha rahat bir uyku için hangi doğal yağları kullanabilirsiniz? Hangi doğal yağlar uyumaya yardımcı? Kaliteli bir uyku için kullanabileceğiniz doğal yağları öğrenmek için haberimizi okumaya devam edebilirsiniz...
Stresi azaltma özelliğiyle bilinen adaçayı yağı, sizi rahat bir uykuya hazırlar.
Kediotu yağının kokusu pekte güzel değil ancak kediotu yağı rahatlamanıza yardımcı olur. Eğer çok rahatsız olursanız kediotu yağını başka yağlarla karıştırıp kokusunu bastırabilirsiniz.
Günümüzde çoğu parfümün içeriğinde bulunan portakal çiçeği yağının hipertansiyon sorununa iyi geliyor. Portakal çiçeği yağı ile kaliteli bir uyku uyuyabilirsiniz.
Lavanta, vücuttaki gerginliği azaltmaya yardımcı olması ve kasları rahatlatmasıyla bilinin. İngiltere’de yapılan bir araştırmaya göre yatak odasında lavanta yağı kullanan kişilerin, kullanmayanlara oranla yüzde 20 daha iyi uyudukları gözlemlenmiş.
Papatya çayı rahat bir uyku sağladığı gibi yağıda uyku konusunda oldukça başarılı. Uyku kalitenizi artırmak için roman papatya yağı kullanabilirsiniz.
