Bu Besinler Çok Çabuk Acıktırıyor!

Bazı gıdalar, sizi uzun zaman tok tutarak açlık krizlerini önler ve kilo vermenizi sağlar. Bazı besinlerde bu durumun tam tersi söz konusudur. Yedikçe daha çok yeme isteği gelir. Açlığınızı engellemek istiyorsanız bu besinlerden uzak durmanız gerekiyor...

06.03.2018-15:03 - (Son Güncelleme: 06.03.2018-14:59) Bu Besinler Çok Çabuk Acıktırıyor!

Tükettiğiniz gıdaların hepsinin, vücut dengesi üzerinde farklı etkileri bulunur. Aynı besini her yediğinizde, daha çok yemek yeme isteği meydana geliyorsa, doğru bir tercih yapmadığınızı gösterir. Şekerli, beyaz unlu ve hazır gıdalar, kan şekerini hemen yükseltir. Yükselen kan şekerini indirmek için vücut daha fazla insülin hormonu salgılar ve kan şekeri aynı hızla iner. Bu durum, yeniden acıkmanıza ve iştahınızın bir anda yükselmesine neden olur. Besin değeri düşük gıdalar tüketmek yerine, sağlıklı yağlar, protein ve lif bakımından zengin besinler tüketmelisiniz. Bu besinler, sizi uzun süre tok tutar ve açlık krizlerini engeller.

İşte yedikten sonra daha çabuk acıkmanıza neden olan besinler…

Makarna

Beyaz Ekmek

Yumurta Beyazı

Beyaz Pirinç

Patates

Meyve Suyu

Mısır Gevreği

Turşu

Hazır Gıdalar

İncir

Yapay Tatlandırıcılar

Son Dakika Sağlık Haberleri için aşağı kaydırın.

Haber365

[email protected]

Kısa Zamanda Kilo Verdiren Mucizevi Diyet!

YORUM YAZ..

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

Yorumlar

İlk yorum yazan siz olun.