Böbreklerinizin düzgün çalışmadığını gösteren işaretlerin bir listesini yaptık. vücudunuz size bu sinyallerden kaç tane gönderiyor?
Her gün zihinlerimiz tonlarca bilgi işlemektedir, vücudumuz binlerce eylemde bulunur. bu yoğun dünyada yaşamak, vücudunuzun size gönderdiği bazı mesajları kaçırmayı kolaylaştırır. iletişim kurmama ve bu sinyallere cevap vermeme sonuçları büyük olabilir.
Uyku sorunu.
böbrekleriniz düzgün çalışmadığında, toksinlerin vücuttan idrar yoluyla çıkamayacağı ve kanda kalamayacağı anlamına gelir. artan toksin seviyesi uykuya dalmayı zorlaştırır. bu yüzden daha az uyuduğunuzda, böbrek fonksiyonlarında azalma olasılığını artırırsınız .
Ayak bileklerinde, ayaklarda ve ellerde şişlik
doğru şekilde performans göstermeyen böbrekler vücuttan fazla sıvı çıkarmaz. bu , ayak bileklerinde, ayaklarda ve ellerde şişmeye neden olan sodyum tutulmasına yol açar . vücudunuzun alt kısımlarının şişmesi, kalp ve karaciğer hastalığına veya bacak sorunlarına da işaret edebilir.
Baş ağrısı, yorgunluk ve genel halsizlik.
sağlıklı ve düzgün çalışan böbrekler, güçlü kemikleri korumak ve erythropoietin (epo) adlı bir hormon üretmek için vücudumuzdaki d vitamini'ni dönüştürür . bu hormon, kırmızı kan hücrelerinin üretiminde önemli bir rol oynar. böbrekler düzgün çalışmadığında, daha az epo üretirler. kırmızı kan hücrelerinin (oksijen taşıyanlar) azalması, kaslarınızın ve beyninizin hızla yorulmasına neden olur.
İdrara çıkmada değişiklikler
böbrekleriniz idrar üretmekten ve atıkları gidermekten sorumludur. sıklık, koku, renk ve idrarın görünümündeki değişiklikler göz ardı edilmemelidir . yaygın değişiklik türleri şunlardır:
özellikle gece boyunca idrara çıkma ihtiyacı artmıştır. günde 4 ila 10 kez arasındaki herhangi bir yer normal kabul edilir.
idrarda kan görmek. sağlıklı böbrekler kandaki atıkları idrar üretmek için filtreler, ancak filtre zarar görürse kan hücreleri idrarla dışarı çıkmayabaşlayabilir.
köpüklü idrar olması. idrardaki kabarcıklar, özellikle tükenene kadar birkaç kez yıkanmasını gerektiren olanlar, istenmeyen proteinin idrarda olduğunu gösterir.
Ağız kokusu ve metalik bir tat alma.
atık kanda biriktiğinde, yemeğin tadını değiştirir ve ağzınıza metalik bir tat bırakır. kötü nefes almak, kan dolaşımında çok fazla toksin ve kirlenmenin bir işaretidir. ayrıca et istemekten vazgeçebilir ve genel olarak iştahınızı yitirebilirsiniz, bu da sağlıksız kilo kaybına neden olabilir.
