Bazı Besinleri Neden Fazla Tüketiriz?

Herhangi bir besini normalden çok tüketme isteği vücudumuzda bazı vitamin ve minerallerin eksikliğine mi işaret ediyor?

Yumurtanın beyazı, yumurtanın beyazını tüketme ihtiyacı duyuyorsanız bu biotin eksikliğinden olabilir. biotin vücutta pek çok fonksiyonu olan vitaminlerdendir. özellikle tırnak ve saç sağlığı bakımından biotine gerek duyulur.

Aşırı peynir yeme isteği, diyet yağ içeriğinin yeterli oranda olmamasına neden olabildiği gibi kalsiyum eksikliğinin de bir göstergesi olabilir.

Aşırı çay ve kahve tüketim arzusu, fosfor eksikliğinin bir işareti olabileceği gibi, sodyum ve demir eksikliğinden de ileri geliyor olabilir.

Meyve ve sebze, aşırı meyve ve sebze yeme isteği ise c vitamini eksikliğinin işaretidir.