Bayramda Kilonuzu Nasıl Korursunuz?

Kurban Bayramı hazır yaklaşmışken sağlık bir şekilde beslenme için bu kurallara dikkat etmeyi ihmal etmeyin. Hem kilonuzu koruyun hem de sağlığınızı.

06.08.2019-15:16 - (Son Güncelleme: 08.08.2019-18:04) Bayramda Kilonuzu Nasıl Korursunuz?

Kurban Bayramı'nda dostlarınızın ikramları ile özel anlar yaşarken sağlığınızı bozmayı arzu etmezsizin. Bunun için bayram süresince bazı noktalara dikkat etmeli, yiyeceklerinizin çeşidi ve miktarı konusunda dikkatli olmalısınız.

BAYRAMDA NASIL BESLENMELİ?

Bayram kahvaltısında ailenizle beraber olmanın heyecanıyla yemeğin ayarını kaçırabiliyoruz. Bu duruma rağmen tedbirli olmalı ve kahvaltıda tuzsuz sebzeler, az yağlı poğaça ve tam tahıllı ekmek yiyerek bayramda kendimizi tutabiliriz.

KURBAN ETİNE DİKKAT

Kurban eti hemen ve çok yenir. Doğru olan 12-24 saat dinlendirdikten sonra yemek gereklidir. Yoksa yeni kesilmiş sert durumdaki et, kabızlık, şişkinlik ve hazımsızlık gibi problemlere sebep olur ve haliyle ishal ve uykusuzluk da sonuçlanır.

METABOLİZMAYI CANLANDIRIN

Bayram tatili süresince hafif tempo yürüyüşler ve hafif egzersizlerle metabolizmanızı çalıştırmalısınız. Asansör yerine merdivende yürümek ve ziyaretçilere araçla değil yürüyerek gitmek, size bir fikir olacaktır.

Son Dakika Kadın Haberleri için sayfayı aşağı kaydırın.

Haber365

[email protected]

Kurban Bayramı Tatili Kaç Gün Olacak?

Kelle Paça Nasıl Yapılır? Kurban Bayramında Kelle Paça Pişirme...

Yazın Kurban Eti Nasıl Saklanır?

Kurban Bayramının Anlam Nedir? Neden Önemlidir?

Et Yerine Tüketilebilecek Protein Kaynakları

Kurban Bayramı Başlangıcı Ne Zaman 2019 Tarihi

Kurban Eti Pişirirken Dikkat Edilecek Noktalar

YORUM YAZ..

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

Yorumlar

İlk yorum yazan siz olun.