Bağırsak Florası Nedir? Bağırsak Florası Bozukluğu Belirtileri Nelerdir Nasıl Düzelir?

Neredeyse bütün hastalıkların başlangıç noktası olan bağırsaklara iyi bakmak gerekiyor. Peki bağırsaklara nasıl bakmalıyız? Yediğimiz içtiğimiz her şeyin bağırsaklara etki ettiği düşünülürse beslenme düzenimiz nasıl olmalıdır? İşte cevabı...

20.06.2019-12:04 - (Son Güncelleme: 20.06.2019-13:11)

Bağırsak florası; bağırsakta yaşayan canlı organizmalar bütünlüğüne denir. Bağırsaktaki bu organizmaların bazıları yararlı, bazıları zararlı, bir kısmı ise nötrdür. Bağırsaktaki organizmaların kendi içinde olağan bir dengesi vardır. Bu dengenin bozulmasına bağırsak florası bozukluğu nedir.

BAĞIRSAK FLORASI BOZUKLUĞUNUN NEDENLERİ

Fazla yemek yenmese bile karın bölgesinde sürekli şişkinlik hissetmek,
Bağırsaklarda gaz birikmesi,
Dışkının renginde koyulaşma,
İshal şikayeti,
Nadir de olsa kabızlık,
Özellikle sabahları mide bulantısı,
Vücutta yoğun terleme ya da hiç terleyememe
Sürekli yorgun ve halsiz hissetmek
Düzenli yemek yemeye karşın kilo kaybı yaşanması
İştahsızlık

BAĞIRSAK FLORASI BOZUKLUĞUNA İYİ GELEN BESİNLER

Kemik suyu

Et ve kemik suları bağırsak duvarına iyi gelir.

Ev yapımı yoğurt

Besinler içinde en yoğun probiyotik içeren besin ev yapımı yoğurttur. Probiyotiklerin bağırsak sağlığına yararı büyüktür.

Hindistancevizi yağı

Hindistancevizi yağındaki orta zincirli yağ asiti bağırsakları onarır ve bağırsak hastalıklarını tedavi eder.

Bağırsak Florasına iyi gelen besinler

Yoğurt, turşu, Kombucha (Kombu) çayı, elma sirkesi, yayık ayranı (butter milk), bağırsak florasını güçlendiren besinlerdendir.

Son Dakika Sağlık Haberleri için sayfayı aşağı kaydırın.

Haber365

[email protected]

Sağlıklı Bağırsaklar İçin Yapılması Gerekenler

Bağırsak Kanserini Önleyen Besinler

Bağırsak Toksini Neden Olur? - Bağırsak Toksinlerini Yok Edece...

Huzursuz bağırsak sendromu nedir, belirtileri nelerdir?

Bağırsak Sağlığınız İçin Tüketmeniz Gereken Besinler

YORUM YAZ..

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

Yorumlar

İlk yorum yazan siz olun.