Ayaklarınıza buzlu su banyosu yaptırmanız dolaşım sisteminiz için büyük fayda sağlar, bu yöntemle kanın kalbe doğru ilerleyişi kolaylaşır.
Bu tedavi yöntemini 15 gün süresince uygulamanız gerekmektedir. bu tedaviyi gece yapmanızı tavsiye ediyoruz; böylece vücudunuz rahatlamış olur ve buzlu suyun tüm yararlarından kolayca faydalanmış olursunuz
Malzemeler: ayaklarınızın içine tamamen yerleşebileceği boyutlarda, ayaklarınızı buz banyosuna daldırmaya yetecek kadar büyük bir kova ya da küvet, su, ortalama 18 adet buz küpü.
Nasıl uygulanır? her şey hazır olduğunda, suyun iyice soğuması için biraz bekleyin. tamamen içine girecek biçimde ayaklarınızı buzlu suyun içine sokun. ilk birkaç saniye süresince biraz acı hissedebilirsiniz; fakat endişelenmenize gerek yoktur. çünkü ayaklarınız suyun içinde hızla ısınır. bu durum termodinamik yasasından kaynaklanan bir durumdur: daha sıcak olan vücut, soğuk su ile aynı ısıda olana deksuyu ısıtacaktır. 15 saniye sonra ayaklarınızı sudan çıkarın..
Bu basit uygulama vücudunuzun daha iyi oksijen almasını sağlar ve böylece kaslarınız, kemikleriniz ve organlarınız gerek duyduğu besinleri alabilir. aynı zamanda bu yöntemle, her an havada var olan mikrop ve bakterilere karşı vücudunuzu savunmuş olacaksınız.
