Ayak yanması neden olur, ayak yanması tedavisi nedir?

Sıcak günlerde sık karşılaşılan şikayetlerden biri olan ayak yanması hakkında merak edilen; Ayak yanması neden olur? Ayak yanmasının sebepleri nelerdir? Ayak yanmasının belirtileri nelerdir? Ayak yanmasının nedenleri nelerdir? Ayak yanmasının tedavisi nedir? Ayak yanması nasıl geçer? Ayak yanmasına ne iyi gelir? Ayak yanması için bitkisel çözümler nelerdir? sorularının detaylarını haberimizde bir araya getirdik. 

Gününüzü kabusa çeviren ayak yanması nedir?

Ayak yanması genellikle geceleri meydana gelen, karıncalanma, kaşınma, iğne gibi batma gibi durumlara neden olan kişilerin yaşam kalitesini düşüren oldukça rahatsız edici bir durumdur. Ayak yanması erkeklere oranla kadınlarda daha çok rastlanan bir durumdur. Geceleri uyutmayacak kadar rahatsızlık veren bu durum başka hastalıkların belirtisi de olabilir. 

Ayak yanması genetik sebeplerden kaynaklanabileceği gibi sonradan oluşan dış etken kaynaklı nedenlerden de meydana gelebilir. Ayak yanmasının görülme olasılığı genelde 50 yaş üzeri kadınlarda daha fazladır.  Ayak yanması sendromu görme tembelliği ve görme bozukluklarının oluştuğu vakalarda görülmüştür. Ayaklarda oluşan bu yanmalar sürekli hale geldiği zaman ayakta durmakta zorluk meydana gelebilir. 

Ayak yanması hastalık belirtisi olabilir mi?

Ayaklardaki yanmanın görülmesi bazı nedenlerden kaynaklı olarak meydana gelebilir. 

Bu durumlar genellikle 

- Vitamin eksikliklerinden, 

- Şeker hastalığından (diyabetik ayak), 

- Huzursuz bacak sendromu, 

- Basma bozukluklarından, 

- Kanda hemoglobin yüksekliğinden, 

- Amiloidoz birikiminden,   

- Tarsal tünel sendromundan, 

- Lomber disk hernisi (bel fıtığı), 

- Siyatik sinir hasarından, 

- Romatoid artrit, 

- Hipotiroidi (tiroid azlığı), 

- Böbrek yetmezliği, gibi nedenlerden kaynaklanabilir. 

- Taban düşüklüğü olan kişilerde, ayak altı yanması yaşarlar. Bu yanmaların giderilmesi için ayak spreyleri, kremleri kullanılabilir.

- Akut arter tıkanmasına bağlı gelişebilir ve özellikle sigara kullananlarda Buerger hastalığı veya Raynaud fenomeni gelişmiş ise ayaklarda yanma, karıncalanma, hissizlik ve ağrılar hissedilebilir.

- Geçirilen ağır kazalara ve travmalara bağlı sinir hasarlarında ayaklarda yanma hissi, ağrılar, karıncalanmalar hissedilebilir.

- Bel fıtığına bağlı sinir sıkışmalarında ayaklarda yanma hissi gelişebilir.

- Bazı vitamin eksikliklerine özellikle B 12 vitamini eksikliklerine bağlı ayaklarda yanma hissi olabilir.

Ayakta yanma hissi varsa ne yapılmalı?

Ayak yanması tanısı hastalığın ve altta yatan sebebinin incelenmesi için nöroloji, dahiliye veya ortopedi uzmanlarına başvurmak gerekebilir. Tanı için kan tahlilleri, elektromiyografi (EMG), manyetik rezonans (MR), ayak grafileri gibi tanı yöntemleri kullanılır.

Ayak yanması tedavisinde, yapılması gereken ilk şey bu durmun atında yatan asıl nedenin incelenmesi ve uygun tedavinin yapılması gereklidir. Tedavinin yanı sıra vitamin takviyesi, ayak bakımı ve hijyeni tedavide oldukça önemlidir. Ayak yanması tedavisinde neden bulunana kadar hastanın takip edilmesi ve şikâyetlerin azaltılması için ilaç tedavisi verilir.

Ayak Yanması Nörolojik Sorunlardan Kaynaklanıyor Olabilir Mi?

Ayak yanması; ayakta şiddetli derecede yanma hissi, iğnelenme, kaşıntı ve bazı zamanlar kızarma ile kendini gösteren bir durumdur. Bu hastalık; özel bir sendrom olarak nitelenir. Menopoz dönemindeki kadınlarda görülmesinin yanında, genç kişilerde de görülme olasılığı bulunur.

Ayak yanmasının nedenleri nelerdir?

El ve ayakta olan yanma, nörolojik olarak da ayak yanması nedenleri tam olarak bir nedene bağlanamamıştır. Ancak ayakta oluşan yanmanın en çok görülen nedenleri aşağıdaki gibi sıralanabilir:

- Yoğun çalışma temposuna bağlı olarak oluşan yorgunluk

- Kansızlık

- Uzun süre ayakta kalma

- Şeker hastalığı

- Mantar ve diğer enfeksiyon türleri

- Sinir sıkışması

- Alerjik nedenler

- Kırık ve çıkık

- Diyabet

- Trioid rahatsızlıkları ve hastalıkları

- Kanser

- Sjögren sendromu

- Romatizma hastalıkları

- Diyabetik nöropati

- Posterior tarsal tüneli sendromu

- Anteriır tarsal diski hernisi

- Vertebrada S1 ve S2 düzeyinde disk

- Siyatik olan sinir hasarları

- Fazla alkol kullanılması

- Hipotiroidi

- Romatoid artrit

- Çok fazla ayakta durma ve koşma

- Uygunsuz ayakkabı kullanmak

- Vitamin eksiklikleri

- Böbrek yetmezliği

- MS (multiple skleroz): Vücutta bulunan savunma hücrelerinin belirsiz nedenler ile kendi sinirlerine saldırması ile ortaya çıkan nörolojik hastalıktır.

- Eritromelalji: Bu hastalık ilaç kullanımından kaynaklanır.

- Tinea pedis

- Sarkoidoz

- Lyme sendromu

- Kemoterapide kullanılan ilaçlar

- İdiyopatik

- Psikosomatik olarak sıralanabilir.

Ayak yanmasının belirtileri

Ayak yanmasının en sık görülen belirtileri aşağıdaki gibi sıralanabilir:

- Yere yani tabana tam basamamak

- Ağrı, acı ya da huzursuzluk hissetme

- Ayaklarda kızarıklık, renk değişiklik

- Ayakta karıncalanma hissi, iğne batma hissi

- Ayağın sırtı, parmak uçlarında ve tabanında hissizlik, uyuşma hissi

- Kapalı ayakkabılar giyememek

- Çorap giyememek

- Ayağı sürekli soğuk su ile yıkama isteği

- Ayak bileğinde ve alt bacakta olan uyuşma hissi gibi belirtiler sıralanabilir.

Ayak yanması tedavisi nasıl yapılır?

Ayak yanması, her yaştan pek çok kişinin yaşadığı ve hayat kalitesini önemli ölçüde etkileyen sağlık sorunlarından birisidir. 

- Ayak yanması için öncelikle bir dahiliye (iç hastalıkları) uzmanına başvurmak gerekir. 

- Bunun yanı sıra ayakaltı yanmasının sinirsel bir durum olduğu düşünüldüğünde nörolojiye muayene olmakta da fayda vardır. 

- Buna bağlı olarak nöroloji ayak yanması gibi hastalıklar ile ilgilenen bir bölümdür.

- Hastanın tedavisi için uzmana başvurduktan sonra altındaki nedenler bulunup uygun tedaviye başlanmasıdır. 

- Ek olarak vitamin almak, ayakların bakım ve hijyeni gibi hususlar tedavide büyük önem arz eder. Bunların yanında ilaç tedavisi de uygulanmaktadır.

- Günlük hayatta ayakların yanması, genellikle yorgunluk ve stres nedeni ile ortaya çıkar. 

- Fakat geçmeyen ve kronikleşen bir ayak yanması hissediyorsanız bir doktora gitmeniz iyi olabilir. 

- Çünkü bu sağlık sorununun altında başka bir neden yer alabilir. 

- Ayak yanmasını elma sirkesi ya da zencefil ile ayaklarına masaj yaparak geçirebilirsiniz.

Ayak yanmasına ne iyi gelir?

Ayak yanmasını hafifletecek pek çok doğal yöntem bulunuyor. 

Doğada bulunan pek çok bitkiyi içerek ve ayaklarınıza hafifçe masaj yaparak ayaklarınızın yanma sorununu giderebilirsiniz. 

- Ayak yanmasını bitkisel yöntemlerle hafifletebilir ve gece rahat bir şekilde uyuyabilirsiniz. 

- Aynı zamanda gece yatarken çarşafınızın altına bir kalıp beyaz sabun koyarak ayaklarınızın yanmasını hafifletebilirsiniz. 

- Hamile kadınlarda da ayak yanması çok sık görülür. Bu sorunu kaldırmak için hamilelerin bitkisel yöntemleri tercih etmesi öneriliyor.

Ayak altı yanması için bitkisel çözümler

Ayak yanmasına iyi gelen pek çok doğal besin bulunuyor. 

- Bunlardan birisi olan zencefilin içinde bulunan aktif maddeler, kan dolaşımını hızlandırarak ayaklardaki yanma hissini azaltarak rahatlamanıza yardımcı olur. 

- Bir kaşık zencefil suyu ile bir tatlı karşılığı ılık Hindistan cevizi yağı ya da zeytinyağını karıştırarak elde ettiğiniz bu karışım ile ayaklarınıza 10-15 dakika boyunca masaj yapabilirsiniz. 

- Buna alternatif olarak da günde 2-3 bardak zencefil çay içerek ayaklarınızın yanmasını önleyebilirsiniz. 

- Aynı zamanda elma sirkesi vücudun PH dengesini düzenleyerek ayaklarınızın ferahlamasını sağlayabilir.

- Her gün iki tatlı kaşığı elma sirkesini bir bardak ılık suya katarak içtiğiniz zaman ayak yanması büyük ölçüde hafifler. 

- Epsom tuzu da ayaklarınızın rahatlamasına yardımcı olur. 

- Ilık bir leğen içine bir buçuk bardak epsom tuzu atarak 10-15 dakika boyunca ayaklarınızı suda beklettikten sonra ayaklarınızın rahatladığını hissetmeye başlayabilirsiniz. 

- Fakat bu yöntem, kalp hastalığı olanlar ve yüksek tansiyon hastaları için uygun olmayabilir.