Aniden bastıran açlık, bazen midemizi gereksiz yiyeceklerle doldurmamıza neden olabilir. bu nedenle sağlıklı atıştırmalıklar ara öğünleri geçiştirebileceğimiz en doğru tercihlerdir.
Süt + taze meyve
Yoğurt + kuru meyve
Çay + simit + peynir
Ayran + galeta
Kefir + leblebi
Sütlü kahve + şekersiz bar
