Yapılan bilimsel çalışmalar zeka seviyesini arttıran yiyecekleri ortaya çıkardı. Peki nedir bu yiyecekler? İşte zeka seviyesini arttıran ve zihni çalıştıran besinler.
Beslenme alışkanlıklarımızda yapacağımız bazı değişiklikler zekamızı geliştirmeye yardımcı olur ve zihnimizi açar.
Patates
Kan şekerini dengeli olarak yükseltiyor bu sayede zeka daha verimli çalışıyor.
Kahvaltı yapmak
Her gün düzenli kahvaltı yapan kişilerin daha verimli ve başarılı oldukları biliniyor. Güne başlamadan önce peynir, süt, yumurta gibi protein içeren besinleri tüketmek, simitle yapacağınız kahvaltıya oranla daha verimli olmanızı sağlar.
Yağsız kırmızı et
Tam bir demir deposu, özellikle sağlıklı alyuvarlar için vazgeçilmez... Beyin gelişimi için büyük yarar sağlıyor.
Kırmızı Soğan
Hafızayı geliştiren ve unutkanlığı önleyen quercetin isimli bileşen bakımından zengindir. Aynı zamanda iyi de bir folik asit kaynağıdır.
Son Dakika Sağlık Haberleri için aşağı kaydırın.