18.06.2020-09:59
(Son Güncelleme:18.06.2020-09:48)
Sıcak havaların gelmesiyle vücudumuzun ihtiyaç duyduğu besinler de farklılık gösterdi. Bu aylarda daha hafif besinlerin tüketilmesi sağlığımız için önemli olacaktır.
YAZIN TÜKETEBİLEEĞİNZ BESİNLER
Sıcak havalarda çocuklarda ishal fazla görülmektedir. Bu yüzden bu problemi önlemek için sıvı ve mineral almak önemlidir. Anne sütü çocuklarda yeterli sıvı ihtiyacını karşılıyorsa, bebeğinize su vermeyebilirsiniz. Tükettiğiniz öğünlere eşlik etmesi için ayran ya da soda tüketebilirsiniz.
Sıcak olarak tüketilen kahve ve çay sıvı kaybına neden olduğundan tüketilmesi tavsiye edilmez. Günde iki tane soda tüketmeniz tavsiye edilir. Eğer sıvı tüketimini devamlı sağlamazsanız baş dönmesi, mide bulantısı gibi durumlarla karşılaşabilirsiniz.
Haber365
bilgi@haber365.com.tr
DİĞER Sağlık HABERLERİ