08.04.2019-13:19
(Son Güncelleme:08.04.2019-13:06)
Bedenizi toksinlerden temizlemekle birlikte kilo vermek veya kilonuzu muhafaza için gerekli olan proteini de sağlayacak olan 2 muhteşem tarif.
YEŞİL PROTEİN SMOOTHİE
Malzemeler
1 tane muz
1 tane portakal
1 tane şeftali
2 su bardağı su
1 yemek kaşığı chia kökü
Birkaç yaprak salatalık yeşil lahana
Bir çay bardağı badem sütü
Yapılışı: Önce muzu, portakalı ve şeftaliyi soyup dilimleyin. Salatalık yeşil lahana yapraklarını da ince ince doğrayın.
Sonra bütün bu malzemeyi blender'a koyun ve çalıştırın.
Sonra bütün bu malzemeyi blender'a koyun ve çalıştırın.
AVOKADOLU BAHAR SMOOTHİE
Malzemeler
Bir tane orta boy avokado
1 tane elmanın taze sıkılmış suyu
1 tane kereviz sapı
Bir bağ ıspanak.
Yapılışı: Önce bir elmayı katı meyve sıkacağında sıkıp hazırlayın. Sonra avokadoyu soyup dilimleyin. Kereviz sapını ve ıspanakları da küçük küçük doğrayıp blender'a koyun, çalıştırın.
Son Dakika Sağlık Haberleri için sayfayı aşağı kaydırın.
Haber365
bilgi@haber365.com.tr
DİĞER Sağlık HABERLERİ