Uykusuzluğun ortaya çıkması ile birlikte daha mutsuz ve depresiz olabiliyorsunuz. Bunun sebebi ise hormonlar.
UYKUSUZLUK MUTSUZ YAPIYOR
Uykusuzluk problemi yaşanan sonbaharda, güneş ışını azalınca, cilde renk veren melonosit hücrelerinin tetiklenmesinin de azaldığını belirten Yılmaz, bu halin bedenin mutluluk, canlılık ve zindelik veren serotonin hormonunu yapma kabiliyetini azalttığını, hemen yorulma, uykusuzluk ve mutsuzluk gibi depresif semptomların meydana geldiğini ifade etti. Yılmaz "Uykusuzluk, serotonin azlığıyla da beraber, sonbaharda bedenin bağışıklık sistemi zayıflar, hemen grip, nezle ve soğuk algınlığı gibi hastalıklar ortaya çıkar" şeklinde konuşan Yılmaz, şu şekilde devam etti: "Düzenli uyku, yaşlanmayı geciktirici bir antioksidan olan melatonin salgısını çoğaltır. Melatonin tümör gelişimini engeller. Vücut savunma sistemini kuvvetlendirir, kalp krizi ve felç geçirme riskini düşürür. Onun için mevsimsel geçişlerde uykuyu düzene koymak oldukça önemli. "
Son Dakika Sağlık Haberleri için sayfayı aşağı kaydırın.