Ünlü Doktor Mehmet Öz Açıkladı! İşte Coronavirüsten Korunma Yolları

İlk olarak Çin'in Hubey eyaletine bağlı Vuhan kentinde ortaya çıkan yeni tip coronavirüsün (Kovid-19) tüm dünyayı sarmasının üzerine herkes virüsten korunmanın yollarını araştırmaya başladı. Doktor Mehmet Öz’de, binlerce kişinin ölümüne neden olan coronavirüsten korunmak için alınması gereken önlemler listesini paylaştı.

MEHMET ÖZ, KORONAVİRÜS ÖNLEM LİSTESİ YAYIMLADI

Doktor Mehmet Öz, koronavirüse karşı kendinizi ve ailenizi korumak için alabileceğiniz önlemlerin bir listesini oluşturdu. İşte o liste;

KORONAVİRÜS KİMLERİ ETKİLİYOR?

• Astım, diyabet kalp hastalığı gibi kronik hastalığı olanlar
• Bağışıklık sistemi zayıf olanlar
• Yaşlı insanlar

KORONAVİRÜSE KARŞI ALINABİLECEK ÖNLEMLER

• Yaşam tarzı çok önemli,
• 7 saat uyku,
• Her gün yarım saat egzersiz,
• Havanın kalitesi, kuru olması virüslerin çoğalmasına neden olur. Soluduğunuz havayı nemlendirin,
• Meditasyon yapın, bağışıklık sistemini güçlendirmek için,
• El sıkışmayın,
• Yüzünüze dokunmayın, virüsler yüzde 1 haftadan fazla yaşayabilir,
• El yıkama süresini 3 kat artırın. 20 saniye kadar yıkayın,
• En az yüzde 60 alkol içeren el dezenfektanı kullanın,
• Yüzey temizliği yaparken ıslak mendil yerine alkol oranı yüksek olan maddeleri kullanın,
• Evinizde temel ürünleri bulundurun. yiyecek olarak raf ömrü uzun olan, dondurucu yiyecekler bulundurun,
• Bağışıklık sistemini güçlendirici besinlerden yararlanın,
• Beslenmenize mutlaka sebze ve meyve ekleyin,
• D3 vitamini ( günlük 1200 ıu)
• Grip aşısı olun,
• Hastaysanız c vitamini (günde 2 kez 250 mg)
• Kara mürver ( 5 gün boyunda günde 4 kez)