Üç Günde 1,5 Kilo Verin! Diyet Listenizi Güncelleyin
Ton balığı diyeti nasıl yapılır? Kilo vermek için ton balığı nasıl yenmeli? Ton balığı yiyerek nasıl zayıflanır? Ton balığı diyeti ile 3 günde 1.5 kilo verebileceksiniz. Sizler için hazırladığımız liste ile kendi diyet listelerini güncelleyeceksiniz.
Tok tutucu özelliği sayesinde zayıflamak isteyenlerin rahatlıkla tüketebileceği salata tarifine siz de mutlaka sofralarınızda yer açmalısınız. Ton balığını pişirme şekli çok önemlidir. İster ton balığı ile yapacağınız yemekleri buğulama ister fırınlama yöntemi ile pişirebilirsiniz.
TON BALIĞI DİYETİ
İlk gün:
KAHVALTI
1 bardak kahve ya da çay, Yarım greyfurt ya da meyve suyu, 1 dilim fıstık ezmeli tost ekmeği
ÖĞLE YEMEĞİ
1 bardak çay ya da kahve, 100-150 gram roka, domates salatası
AKŞAM YEMEĞİ
1 bardak kahve ya da çay, 100 gram ton balığı ya da haşlanmış sığır eti, 200 gram yeşil fasulye, 1 adet elma
2.GÜN:
KAHVALTI
1 bardak kahve ya da çay, 1 adet muz, 1 tost ekmeği, 1 haşlanmış yumurta
ÖĞLE YEMEĞİ
200 gram ton balığı, 5 tane kraker çubuk, 1 bardak kahve ya da çay
AKŞAM YEMEĞİ
1 adet muz, 100 gram pişmiş havuç, 100 gram vanilyalı pudin, 1 bardak kahve ya da çay
3.GÜN
KAHVALTI
5 kraker, 1 adet elma, 1 bardak kahve ya da çay, 30 gram peynir
ÖĞLE YEMEĞİ
1 dilim tost ekmeği, 1 bardak kahve ya da çay, 1 haşlanmış yumurta
AKŞAM YEMEĞİ
1 bardak kahve ya da çay, 100 gram vanilyalı puding, 1 tane armut, 100 gram pişmiş karnabahar, 200 gram ton balığı
Son Dakika Kadın Haberleri için sayfayı aşağı kaydırın.