Tavada Chia tohumlu Yumurta tarifi

Sağlıklı beslenme ve diyet programı uygulayanlar için chia tohumunun dahil edildiği besinler oldukça önemlidir. Kahvaltıda yumurta sevenler için sağlık deposu bir tarif sizleri bekliyor.

MALZEMELER

• 2 çorba kaşığı lor peyniri
• 2 adet yumurta
• 1/2 su bardağı yarım yağlı süt
• Zeytinyağı
• Tuz
• Karabiber

Üzeri için

• Kaşar peyniri

YAPILIŞI

Kahvaltı için sizi tok tutacak nefis mi nefis chia tohumlu omlet

• Süt ve chia tohumunu derin bir kap içinde karıştırın ve sütü emerek jel kıvamına gelmesi için bekletin. Başka bir kapta yumurta, tuz ve karabiberi çırpın. Üzerine chia karışımını da ekleyerek çırpmaya devam edin.
• Yapışmaz yüzeyli bir tavayı ısıtın ve hazırladığınız karışımı tavaya yayın. Hafif pişmeye başladığında üzerine kaşar peyniri rendesi serpin. Ocaktan alıp sıcak servis yapın.

Son Dakika Kadın Haberleri için sayfayı aşağı kaydırın.