Çevre ısısının ani değişikliğine yanıt olarak ortaya çıkan üşüme hali; cilt, damarlar ve kasların koordineli bir şekilde kasılıp-gevşeyerek, bu ısı değişikliğine yanıt vermeye çalışması sonuncunda ortaya çıkıyor. İşte, sürekli üşüyorsanız yapmanız gerekenler…
SÜREKLİ ÜŞÜYORSANIZ BUNLARI DENEYİN
Vücudunuzdaki kan dolaşımını arttırmak üşüme probleminize iyi bir çözüm olacaktır. Masaj yaptırmak, gün içerisinde yürüyüş gibi küçük egzersizler yapmak kan dolaşımınızı arttırmaya yrdımcı olacaktır. Aynı zamanda sağlıklı beslenmek formda olmanızı sağlarken, daha enerjik hissettirir ve dolaşımınızı güçlendirir. Kan dolaşımını destekleyen besinler arasında bulunan sarımsak ve zencefil gibi besinler tüketmek oldukça önemlidir. Kendinizi üşümüş hissettiğinizde sıcak bir duştan ya da sıcak su torbalarından faydalanabilirsiniz. Kalın çoraplar ya da hırka, ısınmak için giydiğiniz giysilerin çok kalın olmamalarına özen göstermelisiniz. Çünkü bu tarz kıyafetler vücudunuzu sıkıp, kan dolaşımını daha da yavaşlatabilirler. Bol, rahat giysiler sağlığınız için her zaman daha iyidir.
Son Dakika Sağlık Haberleri için sayfayı aşağı kaydırın.