Depreyon ile sosyal medya kullanımı araştırmalarında güçlü bir ilişki kurulmuştur. Diğer yandan, sosyal medya kullanımının kıskançlık, öz güven eksikliği ve sosyal endişe ile bağlantılı olduğunu kanısına varılmıştır. Sosyal medyanın mental sağlığa yaptığı zararı azaltabilecek bir kaç öneri ile sizlerin bu durumdan korunmanızı sağlayacağız.
ZİHNİNİZİ BU SAYEDE KORUYUN
. Sosyal medya kullandığın zamanı ve yeri sınırla
. Detoks periyodları yapın ruhunuzu dinleyin
. Ne yaptığınıza ve nasıl hissettiğinizi kontrol edin kendinize kulak verin
. Sosyal medyaya dikkatli bir yaklaşım: Neden diye sorun, bir çok durumun manasız geleceğinden şüpheniz olmasın.. Sosyal medyada geçirdiğiniz süreyi kısaltın, bunu için uygulamalar size zamanlayıcı özelliği sunuyor.
. İş arkadaşlarınızla sosyal medya üzrinden konuşmak ilgi çekici ve eğlenceli olabilir, fakat bu iletişimlerin yüz yüze konuşmanın yerine geçmeyeceğinden emin olun.
Son Dakika Kadın Haberleri için sayfayı aşağı kaydırın.