Sonbahar Yorgunluğuna Birebir: Barbunya

Barbunya vitamin dolu bakliyatlar arasında yerini alan besinlerden. Peki barbunyanın ne gibi faydaları var gelin buna birlikte bakalım.

BARBUNYANIN FAYDALARI

1. Barbunya, tam bir protein deposudur. Bolca mineral, çinko, magnezyum, kalsiyum, demir, A vitamini, C vitamini, B5 ve B6 vitamini ile E vitamini barındırır. Lif bakımndan zengindir. Vücudun karbonhidrat ve protein ihtiyacını da karşılar.
2. Çoğu insanın severek yediği barbunya, sonbaharda görülen yorgunluğa karşı etkili bir besindir. Zihinsel yorgunluğu gidermede, vücudun daha enerjik ve güçlü olmasını sağlar.
3. Posalı bir besin olduğundan kolon kanseri riskini en aza indirir.
4. Cilttki lekelenmeleri önler. Bununla beraber parlak ve pürüzsüz bir cilde kavuşturur.
5. Barbunya, kan şekeri seviyesinin yükselmesini sağlar. Bu sebeple şeker hastaları ve diyet yapan kişiler için oldukça ideal bir baklagildir. Uzun zaman boyunca açlık hissetmenizi önler.

Son Dakika Kadın Haberleri için sayfayı aşağı kaydırın.